Home > rubrik > besokmakan > Dengan Makan 7 Makanan Ini, Diet Tidaklah Sesulit Melupakan Mantan
diet via healthyharvard.edu

Dengan Makan 7 Makanan Ini, Diet Tidaklah Sesulit Melupakan Mantan

Impian seorang wanita biasanya gak terlalu muluk, cukup bisa langsing tapi tetep banyak makan atau ngemil. Diet identik dengan mengurangi pola makan, yang biasanya makan sehari tiga kali menjadi sehari cukup dua kali. Bisa juga dengan mengurangi pola makan, yang biasanya sekali makan satu piring nasi jadi sebutir nasi, oke abaikan saja yang ini.

diet via healthyharvard.edu
diet via healthyharvard.edu

Sebenernya diet gak melulu soal menahan rasa lapar (Lapar adalah suatu keadaan dimana kamu melihat seorang yang kamu cinta namun tidak bisa kamu miliki dan hanya bisa kamu pandangi, eh ini mah baper), tapi bisa juga dengan mengubah makanan apa yang kamu makan. Berikut adalah makanan yang bisa bikin kamu langsing.

Mentimun

Kamu lagi diet, tapi laper coba deh makan mentimun. Karena di dalam mentimun hanya terdapat 45 kalori dan sebagian besar berisi air dan sodium yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sambal

Banyak orang yang doyan makan sambal, mereka bilang sambal ini bisa nambah nafsu makan, karena selama masih ada sambal mereka suka nyoel pake lauk yang ada sampai habis, tapi benarkah demikian? Sebuah penelitian mengungkap bahwa memasukkan cabai dalam masakan yang dikonsumsi harian malah bisa mengekang nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan. Adalah capsaicin, senyawa di dalam cabai yang menghasilkan rasa pedas, ternyata bisa membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan pemakaian energi. Menurut penelitian gitu, tapi jika menurut logika sendiri, walaupun banyak makan sambel pasti sakit perut tuh, alhasil walaupun makan banyak, nanti juga ngeluarinnya banyak….. If You Know What I Mean lah yaa.

Oatmeal

Orang yang makan oatmel ini bisa menahan lapar lebih lama, karena di dalam oatmeal terdapat gandum yang memiliki serat tinggi dan bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Coba kamu suruh pacar kamu makan ini, siapa tahu bukan rasa kenyang aja yang lebih lama, tapi rasa kasih sayang juga.

Kentang

Kentang yang baik untuk diet adalah yang direbus atau dipanggang sebagian karena rendah kalori dan tinggi serat. Jangan memakan kentang yang di goreng karena dapat menyerap minyak dan berpotensi menjadi lemak saat dimakan.

Buah Pir

Baik apel maupun pir sebenarnya baik untuk makanan orang diet. Namun pir memiliki daging yang lebih lunak dari apel dan lebih banyak disukai orang. Di dalam pir terdapat banyak serat yang mampu membuat perut kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Makan Hati

Nah yang ke enam ini kamu gaperlu ribet nyari makanan atau beli, cukup putus sama pacar, atau kalau gapunya liat gebetan lagi deket sama orang lain. Orang yang makan hati biasanya gamau makan, maunya stalking sosmed orang yang bersangkutan, bikin tulisan, bikin status galau, bikin anak ….. *fix abaikan saja ini*

Makan Janji Mantan

……….

Selamat mencoba tujuh point diatas yaa! (Riza)

 

Facebook Comments

About Riza D. Januar

Cowok yang berwajah susah | Susah dilupain

Check Also

5 Alasan Mengapa Ayahmu Sering Bilang: Kamu Harus Lebih dari Ayah, Nak

besoksenin.co – Apa yang kamu ingat dari nasihat hebat seorang ayah? “Nak, jangan pulang malam-malam”, “Kamu …

Tinggalkan Balasan